Associazione Sportiva Dilettantistica
CINTURA BLU - 5° KYU
KIHON
Sambon-zuki
Age-uke Giaku-zuki
Uchi-uke Kizami-zuki/Giaku-zuki
Soto-uke Giaku-zuki
Shuto-uke nukite*
(pos.ko kutsu dachi passando in zenkutsu-dachi)
Mae-geri
Ren-geri
Yoko-geri keage
Yoko-geri kekomi
Mawashi-geri* (pos.zenkutsu-dachi)
Mae-geri Yoko-geri kekomi
(cambiando gamba scendendo in zenkutsu-dachi)
KUMITE
Kihon-ippon kumite (Jodan Chudan Mae-geri Yoko-geri)
Jiyu-ippon kumite (Jodan Chudan)
KATA
Heian Yodan
Heian Nidan (ura)
Heian Shodan (
cono*)
LEGENDA:
Nukite: attacco con la punta delle dita - Mawashi-geri: calcio circolare - Cono: all'indietro

CONFERMA

1 CONFERMA

2 CONFERMA

1° DAN

2° DAN

3° DAN
Ogni giorno della vita è allenamento.
Allenamento per me stesso.
Anche se il fallimento è possibile.
Vivendo ogni momento.
Uguale verso ogni cosa.
Pronto per ogni evenienza.
Io sono vivo. Io sono questo momento.
Il mio futuro è qui ora.
Per cui se non posso provare oggi
dove e quando lo farò?
estratto da "Parole per ogni giorno"